Danh sách chuẩn bị đồ dùng trước khi đi sinh và tâm lý sinh con mẹ bầu nên tham khảo

Liệt kê danh sách chuẩn bị đồ dùng trước khi đi sinh và tâm lý sinh con mẹ bầu nên tham khảo được phaidep.biz gửi đến các chị em trong bài viết này sẽ phần nào giúp các chị em yên tâm hơn khi ngày sinh đang đến gần.

Việc chuẩn bị đồ đạc sẽ giúp các cặp vợ chồng không phải luống cuống lo lắng khi bất chợt thấy thiếu cái nọ cái kia khi bé đã ra đời. Bên cạnh đó, tâm lý tốt giúp ca sinh nở dễ dàng hơn, bé yêu được chăm sóc tốt hơn. Các chị em hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Chuẩn bị tâm lý cho mẹ bầu

Ngoài việc phải chuẩn bị đồ dùng cho mẹ và bé, chúng ta cũng đừng quên chú tâm đến tinh thần của người mẹ trước khi vào phòng sinh. Không phải ngẫu nhiên mà người ta nói sinh nở là “đi biển một mình”. Gần tới ngày sinh đẻ, tâm lý người mẹ càng không ổn định, tâm tính cũng phức tạp. Các bà mẹ thường một mặt cảm thấy không yên khi sinh con, một mặt trong lòng lại đầy hưng phấn vì sinh ra đứa con yêu của mình. Các tâm lý sợ hãi, lo lắng, vội vàng khi sinh con đều có ảnh hưởng không tốt đến người mẹ và đứa con.

Kỳ thực sinh con là quá trình sinh lý bình thường, phụ nữ mang thai phần nhiều đều cảm thấy tin tưởng vào bản năng con người. Có sự tin tưởng và dũng khí, các bà mẹ sẽ từ đó bỏ sự lo lắng, giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ để phối hợp với bác sĩ và y tá chào đón đứa con ra đời.

Ngoài ra, các bà mẹ cũng cần biết việc mất sức lực khi sinh đẻ là rất nhiều. Do đó trước khi sinh con thai phụ nên nghỉ ngơi một tuần, tăng cường về dinh dưỡng, sinh hoạt có quy củ, ngủ cho đầy đủ, nuôi dưỡng tính khí, kết hợp nghỉ ngơi, không làm việc mệt nhọc, nhưng nên vận động thích hợp. Đồng thời, thai phụ chú ý vệ sinh nhà cửa và thân thể, cấm sinh hoạt hoạt giao hợp để đề phòng viêm nhiễm và chảy máu. Thêm nữa, tham gia vào một lớp học tiền sản, tập thể dục, đọc sách, thư giãn,… là những việc bạn nên tranh thủ làm lúc em bé chưa ra đời.

*  Kinh nghiệm: những điều cần chuẩn bị trước khi sinh con đầu lòng

Những hủ tục sau sinh gây rào cản tâm lý

Những hủ tục sau sinh cũng là một trong những rào cản tâm lý khiến các bà mẹ sợ sệt hay lo lắng, đặc biệt là khi sinh đứa con đầu lòng. Theo quan niệm người xưa, sau khi sinh thường phải kiêng cữ một số việc như không được tắm, không được vận động, không ra gió, phải ăn đồ mặn,.. Dường như đây được xem như là những “chân lý” mà các bà mẹ dù biết sai cũng không dám làm trái.

Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh tắm là nhu cầu không thể thiếu đối với con người. Người ta có nhu cầu tắm khi cần được tỉnh táo và thoải mái. Đặc biệt là với người vừa “toát mồ hôi” tắm giúp tinh thần thư thái, thanh thản, thoải mái, đồng thời làm giữ gìn vệ sinh cơ thể, tránh gây nhiễm khuẩn và các bệnh da rất dễ lây cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, người vừa sinh nở cần tắm nước ấm và không dầm mình quá lâu trong nước.

Ngoài ra, vận động sẽ giúp các tế bào cơ kích thích và các phản ứng trong cơ thể diễn ra một cách bình thường. Vì vậy, phụ nữ không nên dựa vào đấy mà lười vận động sẽ có tác động không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần phải nói thêm là việc kiêng cữ của người xưa là tránh vận động quá sức, khuân vác những việc nặng.

*  6 việc mẹ bầu trước khi chuẩn bị sinh nên làm

Cuối cùng, nếu bạn ăn đồ quá mặn sẽ dẫn đến tình trạng cao huyết áp. Mặt khác, khi bạn ăn mặn sẽ kèm theo việc ăn kèm nhiều cơm, ăn ít đồ ăn. Do đó, nó sẽ dẫn đến việc thiếu protein. Vì thế cần ăn uống hợp khẩu vị và đảm bảo đầy đủ dưỡng chất.

Để chuẩn bị cho ngày sinh nở đang đến gần, các chị em hãy tham khảo bài viết chuẩn bị tâm lý và đồ trước khi đi sinh đầy đủ nhất mẹ bầu nên tham khảo của phaidep.biz và bắt tay vào thực hiện nhé. Việc chuẩn bị kỹ càng sẽ rất có lợi đấy. Chúc các chị em được mẹ tròn con vuông.